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      <title><![CDATA[Saúde Mental  - bemestarourofino.net]]></title>
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      <pubDate>Wed, 25 Mar 2020 10:18:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Aprendendo sobre gestão das emoções em situações difíceis - Rachel Matos ]]></title>
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	&nbsp;
Hoje eu preciso dizer algo muito importante sobre gestão de emoções em situações difíceis e a relação disso com o hormônio do estresse, o cortisol. Quando estamos em situações extremamente difíceis, nosso cérebro liga o botão da sobrevivência e nos aciona em pensamentos e reações físicas para entrarmos na batalha, seja para brigar, seja para fugir. O coração acelera, os músculos ficam tensos, entre outros sintomas muito semelhantes ao da ansiedade. Ficamos estressados, emocionalmente...]]></description>
         <pubDate>Wed, 25 Mar 2020 10:18:00 +0200</pubDate>
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